Nola tratatu osteokondrosia etxean

Osteokondrosia kartilago artikularraren nahaste bat da. Gehienetan, gaixotasun honek orno arteko diskoei eragiten die.

Lokalizazio-eremuaren arabera, honako hauek bereizten dira:

• zerbikala,
• bularra,
• gerrialdeko osteokondrosia.

Lepoko osteokondrosia ohikoagoa da, lepoko artikulazioak baitira mugikorrenak.

Munduko biztanleriaren %80ak ezagutzen du bizkarreko mina. Uste da gaixotasunaren kausa nagusia zutik ibiltzea dela. Pertsona batek gaixotasun hau hartu zuen bi gorputz-adarretan zutik jarrita. Arazo nagusia bizkarrezurreko kargaren banaketa irregularra da. Jarduera fisikoa gehiegizkoa den lekuetan, pixkanaka-pixkanaka kartilago artikularraren egituraren aldaketa gertatzen da.

Gaixotasun bat tratatu aurretik, hobeto ezagutu behar duzu

Gaixotasun honekin, gatz-jarrera deritzona gertatzen da (kaltzio-konposatuen jalkipena). Bizkarrezurreko kurbaduragatik edo ornoen arteko distantziaren murrizketagatik gertatzen da, baita artikulazioetarako odol-hornidura kaltetuta dagoenean ere. Gaixotasun hau garatzeko arrazoiak gehiegizko pisua, artikulazioetako lesioak eta ubeldurak, artikulazioetako karga handiak, artikulazioetako beste gaixotasun batzuk eta beste hainbat faktore izan daitezke.

Teoria apur bat

Osteokondrosiaren arrazoiak eta seinaleak eztabaidatzen ditugu beste artikulu batzuetan; hemen zuk zeuk aplika ditzakezun tratamendu metodoak ere biltzen ditugu. Kontuan izan behar da etxean tratamendua metodo laguntzaile bat baino ezin dela izan, baina ez nagusia. Tratamendu eraginkorrena eta seguruena lortzeko, medikua kontsultatu behar duzu. Espezialista batek bakarrik zehaztu ditzake gaixotasunaren kausak, baita tratamendu metodorik seguruena eta eraginkorrena agindu ere.

Drogak ez diren tratamendu metodo ugari daude, hala nola akupuntura, leech tratamendua, bizkarreko ariketak, masajeak, konpresak, tinturak, dietak, ariketak.

Sintomak:

• bizkarrezurreko mina
• minak, sorgortasuna, gorputz-adarretako hotzikara
• gerta daitezkeen zorabioak, konortea galtzeraino

Goikotik ondorioztatzen da osteokondrosiari aurre egiteko modu nagusia, baita hura prebenitzeko neurria ere, gimnasia dela. Ariketari esker, giharrak berdin garatzen eta sendotzen dituzu artikulazioetan karga irregularra ekiditeko.

Osteokondrosiaren sendabide nagusia gorputz hezkuntza da.

Mugikortasunak bizkarrezurra suntsitzen du. Botikek osteokondrosiaren sintomak leuntzen dituzte eta mina arintzen dute. Ariketa fisikoak soilik artikulazioak eta bizkarrezurra berreskura ditzake.Osteokondrosirako egin daitezkeen ariketak:

• okertu,
• bueltak,
• bihurrituz,
• bizkarrean kulunkatzen,
• belaunak eskuekin lotuz.
• Bizkarrezurra luzatzeko ariketak garrantzi handia dute: barran zintzilik, gimnasia yogako arsenaletik,
• bizkarrezurra eusten duten muskuluak garatzen dituzten ariketak: tiraketak, flexioak, ariketa makinak.

Zer ariketa egin ezin diren osteokondrosiarekin.

• Lumbar bizkarrezurra min akutua baduzu, ez duzu bihurritzeko ariketarik egin behar.
• Saltoak eta korrika azkarrak ez dira desiragarriak; hobe da oinez, igeriketa, eskia eta bizikleta praktikatzea.
• Kontuan izan mediku batzukEz da gomendagarria buru mugimendu zirkularra egiteazerbikaleko osteokondrosiarekin.

Gaixotasunaren sintomak azkar arintzen dituzten sendagaiek ez bezala, baina ez dute bizkarrezurraren egoera hobetzen, gimnastikak autodiziplina eta borondatea behar ditu, hilean 2-3 aldiz ariketak egiteak ez baitu osteokondrosia kentzen.Osteokondrosirako ariketak egunero egin behar dira.Amosov akademikoaren konplexu zoragarria dago - 1000 mugimendu, egunean 15 minutu baino ez behar dituena, Bubnovsky doktorearen lorpen zoragarriak, bere zentroko edozein utzikeria-mailako gaixotasun guztiak sendatzen dituena ariketekin.

Trápaga osteokondrosirako gimnasia.

Ariketak errazak eta guztiontzat ezagunak dira:

• 1. ariketa.Burua gora eta behera (20-40 aldiz)
• 2. ariketa.Burua ezkerrera eta eskuinera okertzen da (20-60 aldiz)
• 3. ariketa.Burua ezkerrera eta eskuinera biratzen du (20-40 aldiz)
• 4. ariketa.Buruaren mugimendu zirkularra ezkerrera eta eskuinera (40 aldiz)
• 5. ariketa.Eseri lurrean, tolestu zure aurrean belaunak, jarri bekokia belaunetan eta izoztu 20-50 segundoz. Ariketa honek bizkarrezurra ondo luzatzen du zerbikalaren eskualdean eta osteokondrosiaren prebentzio ona da.

Ariketa fisikoekin osteokondrosia sendatzea nola lortu genuen. Gizona 40 urterekin gaixotu zen, masajeek eta igurtziek ez zioten asko lagundu, eta ospitalera joatea erabaki zuen bizkarrezurra tratatzera. Bertan injekzioak, masajeak, prozedura fisikoak eman zizkioten, gero eskualdeko zentrora bidali eta bertan bainuak eta extractak agindu zizkioten. Tratamenduaren ondorioz, 4 hilabeteren buruan, ohatila batean alta eman zioten etxera: bizkarrezurra guztiz makurtuta zegoen, hanka bat bestea baino 7 cm luzeagoa zen, hanka honetako giharrak erabat atrofiatuta zeuden, infernuko mina zegoen. 2. taldeko ezintasuna eman zidaten. Ildoko gizon batek esan zuen bizkarrezurra berreskuratu daitekeela bi baldintza betez:

1. eraiki gihar-kortse bat inguruan,
2. luzatu bizkarrezurra, diskoak lekuan eror daitezen.

Gizonak simulagailu bat eraiki zuen: atea kendu, manta batekin estali eta angelu batean jarri zuen. Taularen goiko aldean begiztak egin nituen besoak besapean ziurtatzeko. Goiko aldean polietilenoa ere luzatu nuen, eta bizkar biluziari itsatsi zitzaidan luzatzerakoan. Ahalik eta denbora gehien zintzilikatu nuen begizta hauetan, bizkarrezurra luzatuz. Infernuko minaren bidez, gimnasia egin nuen, hanka hankatutako giharrak landu nituen benda elastiko baten laguntzaz eta sabeleko ariketak egin nituen. Handik gutxira makuluekin etxebizitzatik mugitzen hasi zen, gero bastoiarekin, gero hori ere abandonatu zuen. Baina beste urte batez jarraitu zuen ariketa eta gimnasia egiten. Laster kendu zioten ezintasuna. Orain bizitza osoa bizi du.

Hona hemen osteokondrosirako erabilgarriak diren ariketa erraz batzuk.

• 1. ariketa.Zutitu bizkarra horman, sakatu buruaren atzealdea, omoplatoak, ipurmasailak eta orpoak hormaren kontra. Gorputz osoa sabeleko muskuluak izan ezik erlaxatuta dago. Egon posizio honetan ahalik eta denbora gehienean. Egunero gehitu 5 segundo. Helburua 5 minutukoa da.
• 2. ariketa.Etzanda bizkarrean, luzatu hankak. Tira galtzerdi bat zuregandik, bestea zuregana, gero bi galtzerdiekin, gero galtzerdiak banatu eta elkartu.
• 3. ariketa.Etzan zaitez bizkarrean, besoak alboetan edo buruaren atzean, okertu belaunak. Tolestu belaunak eskuinera, burua ezkerrera, konpondu posizio hau 30 segundoz, gero belaunak ezkerrera, burua eskuinera.
• 4. ariketa.Etzan zaitez bizkarrean, tolestu belaunak. Askatu eta altxatu pelbisa, zure oinetan eta omoplaten gainean pausatu.
• 5. ariketa.Alboan etzanda, hanka zuzena aurrera eta atzera egin.
• 6. ariketa.Lau hanketan jarri. Makurtu eta arkutu bizkarra
• 7. ariketa.Etzan zaitez bizkarrean, tolestu belaunak. Tira zure eskuineko belauna zure ezkerreko ukondoraino, zure ezkerreko belauna zure eskuineko ukondoraino.

Era guztietako zintzilikarioak, sabelean eta bizkarrean etzanda gorputz-adarrak eta burua lurretik altxatuta dauden tarteak oso erabilgarriak dira osteokondrosirako.

Nola arintzeko osteokondrosiaren mina etxean.

• Erremedio honek bizkarrezurreko mina arintzen laguntzen du hainbat hilabetez. Osteokondrosiaren tratamendua 12 egunetarako diseinatuta dago. Tratamenduaren aurretik, bi nahasketa prestatu behar dira:1. errezeta:50 g kanfor alkohol, 50 g vodka, 50 g ziape lehor eta 3 arrautza zuringo - irabiatu eta utzi gau batez.2. errezeta:50 g aloe zukua, 100 g eztia, 150 g vodka, nahasketa. Egin konpresak 1. zenbakiko nahasketa egunean bi aldiz (edo, besterik gabe, lubrikatu bizkarrezurra) hiru egunez. Ondoren, egin konpresak 2. zenbakitik hiru egunez. Ondoren, berriro erabili 1. nahasketa hiru egunez eta 2. nahasketa hiru egunez. Tratamendu horren ondoren, osteokondrosia denbora luzez jaisten da.
• Hona hemen mina oso azkar arintzen duen errezeta bat, baina efektuak egun batzuk baino ez ditu irauten: 300 g patata birrindu gordina eta 1 koilarakada nahastu. l. eztia, aplikatu bizkarrezurra, kendu filma eta zapi epela, mantendu konpresa 1 orduz.
• Igurtzi osteokondrosia eta artikulazioetako minetarako. Emakumea 35 urterekin gaixotu zen. Lagun batek gaixotasuna gainditzeko modu bat proposatu zuen folk erremedioak erabiliz. Kolonia hirukoitza, valeriana tintura, iodo botila erdi bat eta 6 analgin pilulak nahastu behar dituzu. Nahasi guztia eta utzi 5 egunetan. Igurtzi nahasketa kaltetutako eremuan xurgatu arte. Ondoren, estali franelazko zapi batekin eta lotu zapi bero batekin gau osoan zehar. 7 prozedura nahikoak izan ziren emakumeak bizkarrezurreko mina betirako ahazteko, nahiz eta dagoeneko 25 urte igaro ziren. Odak errezeta hau artikulazioetako mina zuen lagun bati eman zion. Herri erremedio honek ere lagundu zion.
• Amonaren igurtzia. Osteokondrosiaren eta artikulazioetako minaren antzeko beste errezeta bat "amonaren igurtzia" da: 300 g alkohol, 10 ml kanfor alkohol, 10 ml iodo, 10 analgin pilulak - nahastu eta infusioa. Leku minak igurtzi. Bi egunen buruan, emakumeari bizkarrezurraren min guztia desagertu zitzaion. Beste emakume batek, errezeta hau 4 prozeduratan erabiliz, osteokondrosia sendatu zuen, eta ezin zuen beste bide batekin sendatu.

Osteokondrosia tratatzeko herri erremedio hauek emaitza azkarrak ematen dituzte.

• Etxeko tratamendua botila masajearekin. Bete 1, 5 litroko plastikozko botila bat ur epelarekin, jarri lurrean, etzan botilaren gainean bizkarrean eta jaurti ezazu lurrean. Egunean 10-15 minutu nahikoa dira osteokondrosia betiko desagertzeko. Baina gaixotasuna ez itzultzeko, ariketa honekin jarraitu behar da.
• Osteokondrosiaren tratamendua gatz-konpresa batekin. Gizonak mina zuen sorbaldan eta bizkarrezurrean. Ukenduek eta igurtziek ez zuten lagundu. Bost prozeduratan, folk erremedio sinple batek osteokondrosia sendatzen lagundu zuen. 1 kg gatz hartu behar duzu, ahal izanez gero, 3 koilarakadarekin nahastu. l. mostaza lehorra, gehitu 100 g ur, nahastu eta berotu ore hau 50 gradutan, etengabe nahastuz. Aplikatu nahasketa eremu mingarrian, estali olio-oihalarekin edo polietilenoarekin eta gain zapi epel batekin. Etzaten hozten den arte, ondoren kendu nahasketa, garbitu gorputza zapi heze batekin, gero lehortu eta etzan epela beste 2 orduz. Gizon harentzat 5 prozedura nahikoak ziren eta bizkarrezurreko mina desagertu egin zen.
• Etxeko tratamendua bainu eta eztiarekin. Emakumeak zerbikaleko osteokondrosia zuen eta besoak galdu zituen. Hilabeteko epean lagundu zion tratamendu bat gomendatu zioten: astean 1-2 aldiz bainuetxea bisitatu behar zuen, eta lurrun gelan, lepoa eta eskuak eztiz lubrifikatu, lurrun gelan eseri 5-10 minutuz. Gero aldagelara joan, izara epel batean bildu eta tea edan, izerditan. Egin horrelako hiru pase. Etxean, manta azpian etzan eta izerditan.
• Bero bidez tratamendu metodo tradizional azkarra. 30 urteko gizon batek bizkarrezurrean min handia izan zuen eta ezin zen makurtu edo eseri. Sarrerako agureek honako errezeta hau eman zioten: zekale-ore mehe bat legamiaz oratu, gora eta behera utzi. Jarri gasa bizkarrean, estali gaza 5-6 mm-ko ore geruza batekin. Jarri ukabilaren neurriko atoi zati bat orearen gainean, sutan jarri eta sardexka batekin orearen gainean bota, bizkarrezurra berdin berotuz. Gizon hark ez zeukan zekale irinik ez atoirik, beraz, sukaldea berotu eta ikazkinari bizkarra emanda eseri zen, beroarekin sutan, bizkarra pazientziarik handienarekin berotzen. Bi prozeduraren ondoren, bizkarrezurreko osteokondrosiak betiko utzi zuen.
• Lepoko osteokondrosia - tratamendu tradizionala ezti masajearekin. Emakumeak ezin zuen burua jiratu, mina sorbaldara eta ezkerreko besora zabaldu zen, ezin zuen mugitu ere egin. Medikuak injekzioak eta terapia fisikoa agindu zizkion, baina ezer ez zuen lagundu. Orduan, bizilagun baten aholkuz, emakumea herri-erremedioekin tratatzen saiatu zen, hots, ezti-masajeekin. Prozeduraren aurretik, besoa, sorbalda eta lepoa ur beroaren azpian berotu zituen 10-15 minutuz, gero azkar lehortu eta eztia aplikatu. Eztia igurtzi zuen lepoan, lepapean, besoan eta sorbaldan. Gero ezti-masaje bat egin zuen: ahurra zapaldu eta zorrotz urratu zuen azaletik. Masajea eman nion ahurra azalari itsatsita gelditu zen arte. Ondoren, konpresa-papera, gasa eta zapi bero bat aplikatu zituen eremu horietan eta ohera joan zen. Goizean eztia garbitu nuen. Bi prozeduraren ondoren mina desagertu egin zen. Laster lortu zuen mina erabat kentzea.
• Ur hotzarekin tratamendu metodo tradizionala Emakume batek bizkarrezurreko osteokondrosia sendatzea lortu zuen bainu hotzak hartuz: bainuontzia iturriko urarekin bete zuen eta bertan etzan zen 30 segundoz. Neguan prozedura hau egunean behin egiten zuen, eta udan bi aldiz.
• Trementina osteokondrosiaren tratamenduan folk erremedioekin. Emakumeak egunkari batean aurkitutako errezeta herrikoia erabili zuen. Orea 70-100 g legamia, 500 g ur eta zekale irina oratu behar duzu, ez oso lodi. 7 egunez mantendu leku fresko batean, etengabe oratuz. Oheratu aurretik, edan edalontzi bat esne beroa 1 koilarakada batekin. soda, eta gero aplikatu 1 koilarakada bizkarrezurra mina hiru aldiz. trementina, azalean igurtziz. Zabaldu orea gasa gainean, aplikatu bizkarrezurra, zelofana, gasa eta eskuoihala gainean. Etzan 40-60 minutuz, gero kendu konpresa. 7 egun igaro ondoren, errepikatu tratamendua. Tratamendurako ore bera erabil dezakezu. Halako herri-tratamenduaren ondoren, 25 urte pasa dira, eta emakume horren bizkarrezurra oraindik ez du minik ematen.

Osteokondrosiaren tratamendurako folk erremedio eraginkorrak, egunkariko errezetak.

• Nola tratatu osteokondrosia etxean Indiako tipula batekin. Mina azkar arindu dezakezu etxeko landare batekin, tipula indiar batekin. Horretarako, hartu 10-15 cm-ko luzera duen hosto zati bat, txikitu oso fin eta igurtzi masa honekin mindutako puntuak. Erre egingo du, baina laster igaroko da bizkarrezurreko minarekin batera.
• Tratamendu tradizionala perrexilarekin. Gizonak bat-batean min handia sortu zuen bizkarrezurrean. Erreaktiboak gatzen deposizioa erakusten zuen - irudian orratz gardenen geruzak ziruditen ornoen artean. Medikuak hainbat botika agindu zizkion, baina farmaziarako bidean gaixoak lagun batekin egin zuen topo, bizkarrezurra herri erremedioekin tratatzeko aholkatu zion, hots, perrexila. Gizonak perrexila egunean hiru aldiz jaten zuen hilabete osoan, eta bizkarrezurreko mina pixkanaka joan zitzaion. Orain 90 urte ditu jada, baina perrexilaren tratamendu horren ondoren bizkarrezurra ez zuen inoiz minik egin.
• Osteokondrosiaren tratamendua etxean erradiarekin. Horseradishek bizkarrezurreko gatzak azkar kentzen ditu. Oheratu baino lehen, arradi hosto freskoak ur irakinetan murgiltzen dira, apur bat hozten dira eta bizkarrezurrean sakatzen dira, ondoren polietilenoa eta zapi bat. Goizean, kendu konpresa; azalean estaldura zuri bat gera daiteke - hau da gatzak askatzea. Halako 10 prozedura egitea beharrezkoa da. Osteokondrosia tratatzeko folk erremedio hau artikulazioak arrozarekin garbitzearekin konbinatzea komeni da.
• Nola tratatu zerbikal-osteokondrosia cinquefoil-ekin. Gizonak mina sortu zuen zerbikal bizkarrezurrean, mina ez zen erloju osoan desagertu, orduan zerbikal osteokondrosia herri-erremedioekin tratatzea erabaki zuen. Cinquefoil-en zurtoin eta sustraietatik tintura bat egin nuen. 1 koilarakada tintura hartu nuen. l. egunean hiru aldiz. Ez nuen bigarren mailako efekturik nabaritu eta tratamenduari cinquefoil tea gehitzea erabaki nuen. Tratamendu honen hilabete igaro ondoren, bizkarrezurreko astuntasuna eta mina desagertu ziren.Sabelnik tintura: Bota 200 g cinquefoil sustrai eta 100 g cinquefoil edo elecampane sustrai hiru litroko pote batean, bete vodka, utzi 21 egun ilunpetan. Hartu 1 koilarakada. l. egunean hiru aldiz otorduak baino lehen. 30 eguneko tratamenduaren ondoren - 10 eguneko atsedenaldia. Arrakasta osoa lortzeko, hiru litro tintura edan behar dituzu. Igurtzi artikulazio minak errizoma beretik prestatutako ukendu batekin: 200 g cinquefoil, 50 g galangal, 50 g elecampane - fin-fin txikitu errizoma lehorrak hautsetan, berotu 1 kg landare-olio edo gantzarekin.
• Osteokondrosiaren tratamendua folk erremedioekin. Emakumeak mina izan zuen belauneko artikulazioetan, urtebete behar izan zuen tratamendurako, baina egoerak okerrera egin zuen. Larriagotu egin zen ia mugitu ahal izan zuen arte. Aldakako artikulazioetan eta bizkarrean beheko mina izan nuen, eta ohe-suriak agertu ziren. Diagnostikoa: osteokondrosia, aldakako artikulazioen artrosi deformatzailea 2. graduko hezur-hazkundeekin. Depresio izugarria zegoen, hil nahi nuen. Baina bizilagun batek "Bizimodu Osasungarriaren Buletina" ekarri zuen, eta gaixoak bere osasunaren alde borrokatzea erabaki zuen. Hainbat herri erremedio erabiltzen hasi nintzen: ohol inklinatu batean luzatzea, burdock sustraiaren tintura, rosehip decoction, bischofite eta izei olioa igurtzi bizkarrezurra eta artikulazioetan. Ondorioz, gurpil-aulkitik jaistea lortu zuen, orain 5 km-ko ibilaldia egiten du egunero eta bosgarren solairura igotzen da.

Jakina da osteokondrosia kentzeko, garrantzitsua dela etengabe joatea fisioterapia, masajea, fisioterapia klaseak eta erreflexologoa etenik gabe. Metodo konplexuek eta terapia arruntek soilik orno arteko kartilagoaren kalteak senda ditzakete eta gaixoa bizitza oso eta aktibora itzul dezakete.

Baina nola uztartu eguneroko izapideak, ordu batzuk iraun ditzaketenak, ohiko etxeko lanekin eta lanekin? Denbora eta dirua aurrezteko arrazoiengatik, osteokondrosia etxean tratatzen da.

Osteokondrosiaren aurkako folk erremedioak mediku-metodoak iradokitzen dituzten printzipio berdinetan oinarritzen dira. Honek odol-zirkulazioa eta trofismoa hobetzen ditu orno arteko kartilagoan, odol geldiaren irteera estimulatzen du, kaltetutako eremuko nerbioak eta odol-hodiak ezabatzen ditu eta ehunen birsorkuntza hobetzen du.

Osteokondrosia sendatzeko, erabili medikuntza tradizionalaren errezeta hauek:

• Barruan decoctions eta tinturak hartzea.
• Kanpoko erabilerarako sendabelarrak: igurtziak, ukenduak, konpresak eta bainuak.
• Automasajea.
• Ariketa terapeutikoak.
• Prozedura fisioterapeutikoak etxean.

Konpresak

Osteokondrosiaren tratamendu folk erremedioekin konpresa epelak nahitaez erabiltzea dakar. Bizkarrezurreko edozein ataletan aplikatzen dira, odolaren geldialdia kentzen lagunduz.

Konpresak prestatzeko, erabili errefau zukua, patata gordinak, apioaren erroa edo urki hostoak. Osagaiak birrindu egiten dira, eta gero berotutako eztiarekin nahasten dira. Produktua kaltetutako bizkarrezurraren zatian aplikatzean, zelofanarekin estalita dago eta artilean bilduta beroa mantentzeko.

Mostazan oinarritutako osteokondrosiaren errezetak konpresa gisa ere erabiltzen dira. Horretarako, nahastu irabiatutako zuringoekin eta gehitu bi edalontzi vodka. Produktu honek eragin narritagarri nabarmena duenez, aplikatu baino lehen azala edozein olioz lubrifikatzea gomendatzen da erredurak saihesteko.

Aloe, eztia eta vodka dituzten konpresak bigunagoak dira. Larruazaleko gaixotasunetarako ere erabil daitezke.

Automasajea

Etxean automasaje metodoak muskulu-espasmoak, mina arintzeko eta odol-fluxua normalizatzeko aukera ematen du. Bereziki eraginkorra da zerbikal bizkarrezurra osteokondrosirako.

Masaje profesionalerako teknika berdinak erabiltzen ditu. Lehenik eta behin, trazuak goitik behera egiten dira. Bi eskuekin batera edo txandaka lepoaren alde bakoitzean egin daitezke. Ondoren, igurzten hasten dira bizkarrezurra zerbikalaren muskuluak berotzeko eta leuntzeko. Ahurraren laua edo ertzarekin egiten dira berotasun sentsazioa agertu arte.

Lepoa berotu ondoren, oratu azala hatzekin helduz eta askatuz. Erosoa da halako pintxaketa alde bakoitzean kontrako eskuarekin egitea. Teknika honen helburua nerbio-sustraiak pintxatuta kentzea, mina arintzea eta lepoko mugimenduak normalizatzea da.

Folk erremedio honen abantaila etxean ez bakarrik erabiltzeko gaitasuna da, baita lanean ere lepoko muskuluak nekatuta sentitzen dituzunean. Teknika berdinak erabil daitezke bizkarrean behealdean, zutik bakarrik.

Zure eskuez gain, komenigarria da inprobisatutako bitartekoak erabiltzea etxean automasajea egiteko, hala nola errodadura. Gehienetan lumbar bizkarrezurra egiteko erabiltzen da. Aldi berean, bizkarrean etzanda, biribilgailua gora eta behera biratzen saiatzen dira, haren gainean biraka. Are hobea da izpi infragorriekin masajeatzaile berezi bat edukitzea, aldi berean ehunak berotzen eta oratzen dituena eta espasmoak arintzen dituena.

Osteokondrosiaren tratamendu motak

Trápaga bizkarrezurra osteokondrosia

Ohikoenetako bat. Lan sedentarioak (gidatzea, ordenagailua erabiltzea) gaixotasunaren garapena dakar. Trápagako osteokondrosiaren sintomak zorabioak, buruko mina, mihiaren sorgortasuna, bularreko mina, besoetan eta begiak iluntzea dira. Odol-presioa igo daiteke.

Eskualde torazikoko osteokondrosia

Bizkarrezurra torazikoaren zati bat gutxitan eragiten da. Ez dago min akutua. Pertsona batek bizkarrezurrean mina sentitzen du, bularrean arakatzen diren intsektuen sentsazioa, bihotzean mina. Baina batzuetan antzeko sintomak antzeman daitezke bihotzekoak, angina, ultzerak eta gastritisarekin. Osteokondrosiarekin, EKG irakurketak normalak dira, baina infartu baten aurrean desberdinak dira. Hau da gaixotasunen arteko aldea, nahiz eta antzeko sintomak izan.

Eskualde lumbosakralaren osteokondrosia

Kargarik handiena eta oinarrizkoena atzealdean dagoenez, lumbar eskualdeko osteokondrosia gaixotasunaren ohiko forma bat da. Gaixotasuna garaiz tratatzen hasten ez bazara, hernia bat ager daiteke. Bizkarreko mina (bizkarraldean) gehiago udazkenean eta udaberrian gertatzen da, batez ere gauez. Pertsona batek bizkarrean min handia sentitzen du, hanketan mina eta gorputz-adarretan minduta. Mina normalean ipurmasailera, orpoetara, belaun azpian eta txahaletara irradiatzen da. Nerbio ziatikoa estutzen bada, pertsona kaltetutako alderantz ez makurtzen saiatzen da. Lumbar osteokondrosisak arazo asko ekartzen dizkio pertsona bati.

Osteokondrosirako injekzioak.

1. Antiinflamatorioa.
2. Indartze orokorra.
3. Mingarriak.
4. Blokeoak.

Kausak

• bizkarrezurraren lesioak eta sortzetiko akatsak;
• predisposizio genetikoa;
• nahaste metabolikoak, obesitatea;
• gaixotasun infekziosoak;
• gorputzaren zahartzea;
• bizkarrezurra etengabeko gainkarga kirola edo lan fisiko astuna dela eta;
• produktu kimikoekiko esposizioa;
• etengabeko bibrazioak, adibidez, kamioi-gidariek edo nekazaritza-makinen gidariek;
• oinak lauak;
• jarrera nahasteak.

Sintomak

Lumbar osteokondrosia:

• etengabeko mina edo mina akutua beheko bizkarrean;
• mina areagotu egiten da jarduera fisikoarekin edo mugimenduarekin;
• mina sakrora, hanketara, pelbiseko organoetara irradia daiteke;
• hanketan sentsazioa galtzea;
• Askotan pertsona batek ezin du buelta edo makurtu. Min gutxien sentitzen duen jarrera bera mantentzen du.

Trápaga eskualdea:

• mugimenduarekin okerrera egiten duten buruko minak eta analgesikoen ondoren desagertzen ez direnak;
• burua bat-batean biratzean zorabioak;
• mina, besoetan eta bularrean;
• "flotatzaileak" eta koloretako orbanak begien aurrean;
• ikusmenaren eta entzumenaren narriadura, belarrietan "dei-hotsa";
• noizean behin mihiaren sorgortasuna, ahots aldaketa.

Bularra:

• mina bularrean eta omoplaten artean, besoa altxatzean, makurtuta;
• mina indartsuago sentitzen da gauez, hipotermian, biraketan edo jarduera fisiko astunetan;
• sentsazio mingarriak arnasketa eta arnasketa sakonarekin areagotzen dira;
• larruazaleko zenbait guneren sorgortasuna, "antzara";
• azkura, erredura, hotz sentsazioa hanketan;
• saihetsen arteko mina erasoa ibiltzean;
• bularra uztai batek estutuko balu bezala sentsazioa.

Osteokondrosiaren tratamendua etxean

Gimnasia eta osteokondrosirako ariketak

Gimnastikaren eragina eraginkorra izan dadin, egunero egin behar da.

• Burua aurrera okertu, behatzak gurutzatu eta eskuak gurutzatuta lepoaren gainean sakatu behar dituzu. Egon posizio honetan 30 segundoz.
• Buruarekin mugimendu zirkularrak egin. Kasu honetan, hatz-muturrak sorbaldaren erdian egon behar dira.

Belarrien, lepoaren eta sorbalden masajea oso eraginkorra da.

• Eserita dagoen bitartean, burua atzera okertu eta bizkarra zuzendu behar duzu. Eskuarekin kokotsa sakatu eta pixkanaka burua ezkerrera eta eskuinera biratu behar duzu. Buruaren mugimendu eta buelta bakoitzaren ondoren, 15 segundoz eutsi behar diozu.
• Sorbaldak altxatu eta jaitsi behar dituzu txandaka eta elkarrekin. Gorputzaren posizioaren aldaketa bakoitzean, 15-20 segundoz egon behar duzu. Sorbaldak biziki altxatu behar dituzu, ia belarrietara iristeko. Kargatzearen hasieran eta amaieran bizkarrezurra igurztea (berotzea) beharrezkoa da.